التقييم أولاً.

الموعد الأول، والذي يُبنى عليه كل ما بعده. يأخذ المعالج تاريخك الصحي، ويقيس طريقة حركتك، ويدرس القيود وأنماط الألم وراء سبب حضورك. تغادر وأنت تعرف ما وُجد، وما هو ممنوع حالياً، وما الهدف، وأي برنامج يناسبك. لا يُوضع أي برنامج قبل هذه الجلسة.

جلسة العلاج التي تلي التقييم، مبنية على ما وجده. بحسب الحالة تجمع بين تمارين الحركة والتقنيات اليدوية والعمل على الأنسجة الرخوة والتمارين العلاجية، وتنتهي عادةً بتمرينين أو ثلاثة تتابعها في البيت بين الزيارات. يتغيّر محتواها مع تقدّمك بدل أن يتكرّر أسبوعاً بعد أسبوع.

تقوية موجّهة للعضلات التي وجدها التقييم ضعيفة أو خاملة أو لا تؤدّي دورها. يتم العمل على الأجهزة وبالأوزان الحرّة والأحزمة المطاطية، ويُرفع الحِمل تدريجياً بحسب قدرتك. مقياس الجلسة الجيدة هنا ليس كم رفعت، بل هل قامت العضلة المقصودة بالعمل.

إعادة تدريب التحكّم لا القوة المجرّدة: الإحساس بوضعية الجسم، التوازن، التناسق، والتوقيت العصبي العضلي الذي يحفظ ثبات المفصل من دون أن تفكّر فيه. يُستعمل عادةً بعد إصابة في الكاحل أو الركبة أو الكتف، ولكل من صار توازنه غير موثوق ويريد معالجة ذلك مباشرةً.

إعادة تأهيل على أجهزة DAVID - للرقبة والعمود الفقري والجزء العلوي والسفلي من الجسم - التي تعزل جزءاً واحداً وتحمّله ضمن مدى محسوب ومضبوط. يقرّر المعالج الجهاز والإعدادات بعد التقييم، ولا يوضع كل مريض عليها. وحين تكون مناسبة، تُستعمل إلى جانب بقية البرنامج لا بدلاً منه.

علاج باليدين: علاج يدوي، مساج وتمارين مرونة، مع علاج كهربائي حين يراه المعالج مفيداً. يُستعمل غالباً لتخفيف الألم والتيبّس بما يكفي لأداء الجزء النشط من البرنامج كما يجب، لذلك يُجدول عادةً إلى جانب التقوية لا بدلاً منها.

تمطيط موجّه وتمارين لمرونة المفاصل على جدار التمطيط، بوضعية تجعل المدى يأتي من المفصل الذي يحتاجه لا من المفصل الأسهل حركة. يُقرن غالباً بتمارين التقوية في الأسبوع نفسه، لأن المدى الذي لا تتحكّم به بعد ليس مدى يمكنك استعماله.

جلسة عن كيفية حركة جزء معيّن فعلاً تحت الحِمل - القدم، الكاحل، الركبة، الورك، العمود الفقري أو الكتف - وعن تصحيح النمط الذي يعيد الضغط على المنطقة المؤلمة. تستحق الحجز حين يتكرّر الألم في المكان نفسه رغم العلاج، لأن السبب غالباً هو سلوك المفصل الذي فوقه أو تحته.

تحرير موجّه للأنسجة الرخوة في عضلة أو مجموعة عضلات محدّدة، بالعمق الذي تتطلّبه الحالة. يُستعمل للأنسجة المشدودة أو المرهقة أو المتشنّجة، وعادةً كجزء من خطة أوسع لا كعلاج منفرد.

المرحلة الأخيرة في معظم الحالات. تُعاد بناء القوة والسرعة والتناسق والرشاقة حول المهام التي تحتاجها فعلاً - الرفع، الدرج، حمل طفل، أو متطلبات رياضتك تحديداً. يتقدّم العمل نحو الحركة الحقيقية بدل التوقّف عند نسختها في النادي، لتكون العودة إليها خطوة لا قفزة.

تُعاد قياسات التقييم الأول، ليكون التقدّم مقارنة لا انطباعاً. يراجع المعالج ما تغيّر وما لم يتغيّر، وما يجب أن تكون عليه المرحلة التالية - المتابعة، زيادة الحِمل، تغيير الأسلوب، أو الإنهاء.

نعم. التقييم هو ما تُبنى عليه البقية - يحدّد نقطة البداية، وما هو محدود، وما هو ممنوع حالياً، وأي برنامج يناسبك. احجزه أولاً وسيخبرك المعالج بما يليه.

الاشتراك باقة جلسات تُشترى مسبقاً: 12 جلسة، أو 36 تُستعمل خلال ثلاثة أشهر، أو 72 خلال ستة. تُخصم كل جلسة علاج فيزيائي تحجزها تلقائياً، ويمكنك رؤية عدد الجلسات المتبقية. يبدأ بتقييم، وهناك مراجعة للتقدّم حوالى الجلسة السادسة، وينتهي بإعادة تقييم حتى يُقاس التقدّم مقارنةً بنقطة البداية. أما الجلسات بينهما فيحدّدها المعالج ويعدّلها مع تقدّمك.

فقط إن كانت مناسبة لحالتك. يختار المعالج الجهاز والإعدادات بعد التقييم، وكثير من المرضى لا يعملون عليها إطلاقاً. وحين تُستعمل، فإلى جانب بقية البرنامج.

نعم. جلسة العلاج الفيزيائي الواحدة بـ40$، وجلستك الأولى هي التقييم. المساج وباقات السبا والحجامة تُحجز كلٌّ على حدة أيضاً.

12 جلسة بـ360$، أو 35$ للجلسة إن دفعت جلسة بجلسة. 36 جلسة خلال ثلاثة أشهر بـ900$، و72 جلسة خلال ستة أشهر بـ1,440$. تُخصم الجلسات تلقائياً عند الحجز.

60 دقيقة.

ملابس مريحة تتحرّك فيها، وأي تقرير طبي أو صورة أشعة أو إحالة لديك. ستُسأل بعض الأسئلة عند الحجز، وهذا يوفّر الوقت يوم الموعد.